COMO LIDAR COM  A ANSIEDADE?

“No veneno está o antídoto” (Milton Erickson).

 

COMO LIDAR COM A ANSIEDADE? Primeiramente, é preciso compreender que tudo na vida tem dois lados e deste modo, posso dizer que a resposta de como vencer a ansiedade está em aprender transformar o veneno em antídoto!

A frase acima mencionada define bem o que enfrentei há alguns anos, quando fui diagnosticada com ansiedade generalizada. Tive que tomar calmantes e com isso, as vezes dormia até 12h seguidas.

Contudo, o tratamento era algo paliativo, pois tratava os sintomas e não a causa. Quem sofre de ansiedade e depressão sabe bem do que estou falando.

Digo isso, porque sei que o transtorno da ansiedade generalizada que me acometeu, traz prejuízos à vida de inúmeras pessoas, principalmente no Brasil.

Pois, de acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), esse é o país com o maior índice de ansiedade no mundo inteiro e o quinto em casos de depressão.

 

Causas da ansiedade:

Alguns profissionais e estudos apontam que a causa está no excesso de informações e no ritmo acelerado da expansão da tecnologia, ou seja, atribuem a esses fatores, os principais motivos das pessoas ficarem cada vez mais ansiosas.

O que você acha? Concorda com isso?

Nesse contexto não temos para onde fugir, nem como impedir essa aceleração, não é mesmo?

 No entanto, considero que podemos aprender a usar a tecnologia e as informações disponíveis a nosso favor como alavanca para acelerar os negócios, ou seja, podemos evoluir junto com ela.

Assim como também, podemos  usar toda a energia da ansiedade de forma produtiva convertendo-a em nosso benefício.

 

COMO LIDAR COM A ANSIEDADE? 

Sim, sou prova de que podemos transformar o veneno em antídoto, e isso de maneira mais simples do que pensamos.

Com simples mudanças em minha vida, obtive grandes resultados!

No entanto, tive que  aplicá-las com constância e determinação em meu dia a dia, e assim consegui transformar a ansiedade em produtividade.

Nossa vida muda quando a gente aprende que não é preciso lutar contra a ansiedade.

Na verdade,  não se trata de vencer a ansiedade.

E,  sim de aprender a transformá-la em benefício e transformá-la  em energia produtiva, pois,  como um dínamo ela pode impulsionar a nossa vida e nos ajudar em nossas conquistas.

Foi assim que aprendi a transformar a fraqueza em  força e o veneno em antídoto!

Foi essa transformação que me trouxe até aqui e fez com que eu me tornasse mentora e profissional,  com alunos e clientes no Brasil e exterior.

Hoje, minha missão é compartilhar os princípios e meios que proporcionaram essa transformação em minha vida.

Desejo que o maior número de pessoas possa ter acesso a uma vida mais leve, feliz e produtiva.

 

Ajuda especializada

A ajuda de  um profissional da saúde  é extremamente importante!

Os métodos  não substituem os tratamentos médicos.

Então, se você é uma pessoa ansiosa, se sofre com ansiedade, procure profissionais especializados como psiquiatras e psicólogos para que possam auxiliá-lo.

A maioria das pessoas são ansiosas por natureza, não há nenhum mal nisto. O problema é ignorar esse fato e deixar que a ansiedade vá tomando proporções maiores, que podem levar a hipertensão e outros sintomas. 

 

Ansiedade é coisa séria, não é frescura!

 

Ao percorrer esse árduo caminho e sentir na pele o impacto dos sintomas, posso afirmar que a ansiedade e depressão não são frescura.

Elas são sérias, o mal é imenso, tão forte que  muitas vezes temos a sensação que não vamos suportar tamanha pressão.

Nesse vale sombrio, aprendi muitas coisas!

 

E, uma delas foi que todas as pessoas ansiosas pensam muito, desejam muito, planejam muito, mas realizam muito pouco.

Além da ansiedade, o sentimento de frustração, de decepção com a gente mesmo é muito grande.

Isso, porque no fundo a pessoa que tem ansiedade apenas deseja aumentar seu desempenho e colocar em prática tudo o que deseja.

Isso é difícil?

Não, se você souber converter toda a “pré-ocupação” em ocupação.

Acredite, você pode  transformar toda energia ruim em força motriz para desenvolver todo o seu potencial de realização.

Se seu foco estiver ajustado, tudo  lhe será possível, você se tornará imparável!!!

 

Compreenda que tudo é um processo!

 

É preciso um tempo para transformar o veneno em antídoto

e a ansiedade em produtividade.

 

Não é do dia para a noite, mas  a vantagem de converter o veneno da ansiedade em antídoto, é que o que não mata lhe fortalece e ainda lhe coloca na frente! 

Não é fácil, mas no caminho certo, você conseguirá transformar a ansiedade em produtividade!

Como?         

Pare de se preocupar e se ocupe, abandone os fardos do passado!

Tire os pensamentos do futuro e traga seus pensamentos e seu foco para o hoje, para aquilo que você realmente deseja realizar.

Tenho certeza de que assim como eu consegui, você também consegue essa vitória, você aprender a lidar com a ansiedade!

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